Los 5 entrenamientos abiertos de CrossFit más difíciles de la historia

El CrossFit Open 2023 terminó y vimos algunos eventos difíciles de completar. Pero, ¿cuáles fueron los 5 entrenamientos de CrossFit Open más difíciles que han aparecido? Vamos a investigarlo más a fondo.

El CrossFit Open es la mayor prueba de condición física que reúne a personas de todo el mundo que realizan los mismos ejercicios y tratan de averiguar quién está más en forma o mejor que el otro. Comenzó en 2011 con el Open 11.1, un par de saltos dobles y arranques de potencia.

Ese no fue particularmente tonto, pero hombre, cómo creció el deporte y también lo hizo el desafío de mantenerse en forma y competir con otras personas. Sabemos que los cuartos de final están a la vuelta de la esquina, pero decidimos mirar hacia atrás en la historia y crear una lista con 5 de los entrenamientos abiertos de CrossFit más difíciles de la historia. Échale un vistazo.

Estos 5 entrenamientos abiertos de CrossFit más difíciles son muy discutibles. Este es un artículo de opinión y un movimiento puede ser mucho más fácil para una persona e increíblemente difícil para otra.

Sin embargo, estamos seguros de que comprenderá por qué los describimos como algunos de los entrenamientos abiertos de CrossFit más difíciles de la historia. Tampoco los estamos poniendo exactamente en ningún orden en particular.

Comencemos con el más reciente. Una repetición de 2014 que vimos ahora en 2023 para dar inicio a la temporada de CrossFit.

AMRAP en 14 minutos

Como verá más adelante en esta lista, casi siempre que hay un muscle-up, el entrenamiento puede considerarse difícil.

Este fue muy difícil ya que ni un solo alma viviente logró llegar a la mitad de la segunda ronda del AMRAP. Roman Khrennikov tiene el récord actual con 306 repeticiones: el tiempo se agotó cuando terminó su 46ª repetición de pies a barra.

¡Aquellos que lograron terminar una ronda pueden ser considerados los mejores!

Otro entrenamiento que se repitió un año después fue 16,4. Échale un vistazo.

13 Minutos AMRAP:

Sí, has leído bien. Un AMRAP en solo 13 minutos con peso muerto, tiros de bola de pared, remo y flexiones de manos.

Este es un entrenamiento típico en el que CrossFit bien podría haber hecho un "Por tiempo" en lugar de un AMRAP, ya que en el momento en que se anunció este evento, la gran mayoría ni siquiera pudo terminar una ronda completa.

En categoría femenina, solo 1079 lograron completar la primera ronda, algunas de ellas no intentaron pasar a la segunda ronda a pesar de que les quedaba más de un minuto en el reloj. ¿Sabes cuántas personas intentaron el entrenamiento RX? 58173. Eso significa que menos del 0,01% de las personas terminaron una ronda.

En la división masculina, también en 2014, no fue diferente. 3341 atletas lograron hacer el entrenamiento según lo prescrito de 101032 que hicieron al menos una repetición. En cuanto al porcentaje, eso significa que solo el 0.03% de los que comenzaron el entrenamiento RX terminaron todas las flexiones de brazos antes de que se agotara el tiempo.

Parece que 2014 fue un año loco en lo que respecta a los entrenamientos de CrossFit Open. Ya mencionamos el 14.4 arriba, pero la semana anterior Dave Castro anunció este loco:

Límite de tiempo de 8 minutos:

No solo aumenta el peso de los pesos muertos y también la cantidad de pesos muertos que se supone que debe hacer, sino que el límite de tiempo es simplemente demasiado corto para siquiera considerar terminar todo el entrenamiento prescrito.

Por ejemplo, ni una sola alma logró terminar todos los movimientos detallados anteriormente dentro del marco de tiempo.

Corría el año 2018 cuando los muscle-ups serían el ejercicio divisorio entre mortales, máquinas y dioses.

No solo el 18.3 tuvo muscle-ups de anillo, sino también de barra. ¡Y tuviste que hacerlo dos veces!

2 rondas por tiempo:

Límite de tiempo: 14 minutos

Hombres: 115 libras. sentadillas por encima de la cabeza, 50 libras. DB snatchesMujeres: 80 lb. sentadillas por encima de la cabeza, 35 libras. fragmentos de base de datos

Es lógico que uno de los entrenamientos más duros de CrossFit Open se haya introducido en el primer año de la competencia. En 2011, los atletas fueron probados con un AMRAP que involucraba uno de los movimientos más odiados y uno de los movimientos más difíciles: burpees y muscle-ups.

10 Minutos AMRAP:

Cada vez que hay burpees en el Open, muchas personas ya empiezan a sentir falta de aire y el corazón se les acelera por las nubes. Agregue algunas sentadillas por encima de la cabeza en el medio para "descansar" antes de comenzar con los muscle-ups. Si terminas eso sin morir, puedes hacerlo una y otra vez. ¿No es divertido?

Y esos fueron, en nuestra opinión, los 5 entrenamientos de CrossFit Open más difíciles de la historia. ¿Olvidamos alguno en tu opinión?

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