Nueva función de Peloton Gym para la aplicación Peloton (Entrenamientos de fuerza guiados): Demostración de primera vista y revisión de Peloton Gym

Esta mañana, Peloton anunció su función más reciente para la aplicación Peloton: Peloton Gym. Peloton Gym se describe a sí mismo como una forma de "Seguir planes de entrenamiento paso a paso en el gimnasio, en casa o donde sea que estés".

Más claramente: Peloton Gym es una forma de realizar un entrenamiento de fuerza tradicionalmente estructurado que podrías hacer en un gimnasio sin una aplicación; pero ahora puedes rastrearlo a través de la aplicación Peloton. Obtendrá crédito por rachas, desafíos y puntos azules como lo haría con cualquier otro entrenamiento de Peloton. Tenga en cuenta que no puede crear sus propios entrenamientos: está eligiendo de un conjunto de entrenamientos preprogramados creados por los instructores de Peloton.

En un comunicado de prensa de hoy (que puede leer completo aquí), que también cubrió los nuevos niveles de la aplicación Peloton, las clases de remo disponibles en la aplicación ahora y el relanzamiento de la marca Peloton, la compañía dijo lo siguiente sobre el nuevo Peloton Gym característica:

Con el lanzamiento de Peloton Gym, disponible en todos los niveles de membresía, Peloton brinda a los miembros lo que necesitan para alcanzar sus objetivos de fuerza en cualquier lugar donde quieran hacer ejercicio. Esto marca la primera oferta de la marca en la que los entrenamientos se escriben, se muestran en un video de apoyo y se diseñan para que se realicen al ritmo del usuario. Con esta nueva función de contenido, los instructores de Peloton ofrecen a los miembros una serie de rutinas basadas en el piso, lo que les permite cronometrar su entrenamiento y elegir entre diferentes tipos de clases de fuerza para que puedan personalizarlas según sus necesidades específicas en cualquier momento. Al igual que todas las funciones de la aplicación, Peloton Gym aprovechará la experiencia incomparable de los instructores y los comentarios de los miembros para desarrollar y agregar funciones para enriquecer la experiencia de la modalidad de fuerza con el tiempo.

Peloton Gym comenzará a implementarse para todos los miembros hoy, aunque con casi 7 millones de miembros de Peloton, es posible que no se muestre de inmediato para todos. Está disponible para todos los miembros de Peloton, sin importar en qué nivel de la aplicación Peloton se encuentre: Peloton App Free, Peloton App One o Peloton App+ (si estos términos son nuevos para usted, vea las noticias esta mañana que Peloton anunció oficialmente su nuevos niveles de aplicaciones). También está disponible para los miembros de Guide y All-Access a través de sus aplicaciones. Sin embargo, en este momento, solo puede encontrar los entrenamientos de Peloton Gym en la propia aplicación de Peloton, y no en el hardware Guide, Bike, Tread o Row.

Además de estar disponible en la aplicación Peloton iOS para iPhone y la aplicación Peloton Android, se nos dice que Peloton Gym también debería estar disponible en otras versiones de la aplicación Peloton, como Apple TV, Roku, Amazon y más.

Tuvimos la oportunidad de probar algunos entrenamientos de Peloton Gym en la aplicación Peloton iOS. Los nuevos entrenamientos de Peloton Gym son muy diferentes a todo lo que los miembros de Peloton han visto hasta la fecha (con la excepción de Just Work Out). No hay banda sonora ni entrenador trabajando contigo. En cambio, es simplemente una interfaz que lo guía a través de la estructura de entrenamiento específica que eligió.

Peloton lo posiciona como "Obtienes la misma programación de entrenamiento inteligente de los instructores de Peloton que obtendrías en cualquier otra clase de Peloton sin la necesidad de escuchar las señales".

Por supuesto, eso no significa que no pueda escuchar música mientras hace ejercicio: la descripción general de Peloton Gym señala que puede "escuchar su propia música desde otras aplicaciones como Spotify o Apple Music". Dependerá de usted iniciar la otra aplicación y elegir su propia banda sonora antes de comenzar su entrenamiento de Peloton Gym.

Al igual que otras partes de la aplicación Peloton, puede usar un monitor de frecuencia cardíaca bluetooth, una banda de frecuencia cardíaca Peloton o la aplicación Peloton Watch para realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca mientras hace ejercicio en el gimnasio. Si hace esto, recibirá un puntaje de esfuerzo al final de su entrenamiento. Además, verá su frecuencia cardíaca en la parte inferior de la pantalla a medida que avanza en su entrenamiento.

Además del hecho de que eliges tu propia música, la mayor diferencia que deben esperar los miembros actuales de Peloton es que no hay un entrenador de Peloton que te motive durante el entrenamiento o que haga ejercicio contigo. Un entrenamiento de Peloton Gym es simplemente un cronómetro que realiza un seguimiento de cuánto tiempo está tardando en completar el entrenamiento y una forma de deslizar para pasar al siguiente bloque. No hay video a medida que avanza, y tampoco hay video o introducción de voz del entrenador que creó el entrenamiento.

Sin embargo, si no está familiarizado con un movimiento o necesita orientación adicional sobre la forma adecuada, puede hacer clic en cualquier movimiento que sea parte del entrenamiento y se abrirá una demostración de video rápida de 5 a 15 segundos, que muestra uno de los instructores de Peloton brinda una demostración rápida de ese movimiento.

Una vez que finaliza la demostración, vuelve a la pantalla de Peloton Gym y su entrenamiento continúa. Una buena parte de esto es que el temporizador de entrenamiento se detiene automáticamente entre bastidores mientras se reproduce la demostración en video y se reanuda una vez que finaliza la demostración. Sin embargo, si no hace clic en ninguna demostración de video en su entrenamiento, nunca verá ningún entrenador o video.

Puede ver la demostración antes de los entrenamientos, al ver el plan de clase o en medio de sus entrenamientos.

Peloton dijo lo siguiente sobre cómo funciona la aplicación:

Con Peloton Gym, obtiene entrenamientos de fuerza de estilo sin video diseñados por instructores de Peloton. Encontrará una combinación de ejercicios para todo el cuerpo, la parte inferior del cuerpo, la parte superior del cuerpo y el núcleo. Cada entrenamiento sigue un estilo similar a las clases de fuerza de Peloton, con un calentamiento y bloques de ejercicios. Para cada ejercicio, tiene la opción de ver un video tutorial y leer una descripción rápida de cómo hacer el movimiento. Realice las repeticiones y series recomendadas de cada ejercicio y deslice para completar cada bloque, moviéndose a su propio ritmo.

Las clases de Peloton Gym se dividen en bloques. Dentro de cada bloque, se le asigna un cierto número de repeticiones (o una cierta cantidad de tiempo). A veces, solo hará los entrenamientos en el bloque una vez, mientras que otras veces, repetirá ese bloque 2x, 3x o más antes de pasar al siguiente bloque.

Hay una variedad de estructuras diferentes que pueden ser uno de los bloques dentro de un entrenamiento de gimnasio. Cada entrenamiento comienza con un calentamiento. A partir de ahí, puede tener circuitos, EMOM, AMRAP, superconjuntos, tabatas, conjuntos y más. Peloton menciona que es posible que haya algunos movimientos con los que no esté tan familiarizado de las clases tradicionales de Peloton, diciendo:

Espere algunos de sus ejercicios de fuerza favoritos, como sentadillas divididas, prensas de pecho con mancuernas en banco plano, peso muerto sumo con mancuernas y sentadillas traseras con barra, programados con circuitos, EMOM y superseries. Es posible que vea movimientos de levantamiento de pesas más tradicionales que no se usan a menudo en las clases dirigidas por un instructor de Peloton, lo que le brinda una nueva forma de desafiarse a sí mismo. Recién estamos comenzando con Peloton Gym, manténgase atento porque pronto habrá más.

Si no está familiarizado con el significado de uno de los términos para un bloque, puede hacer clic en el ícono de ayuda al lado y le dará una descripción de ese tipo de bloque.

Una vez que haya terminado su bloque (o lo haya repetido tantas veces como se supone que debe hacerlo), hay un control deslizante para que lo deslice. Esto marca el bloque como completo y lo mueve al siguiente bloque de su entrenamiento.

No hay fanfarria cuando hace esto: se muestra el siguiente bloque y continúa con su entrenamiento. Por supuesto, este es un entrenamiento a su propio ritmo para que pueda descansar todo lo que quiera; no pasará al siguiente bloque hasta que deslice el control deslizante para marcarlo como completo.

También puede pausar el temporizador en cualquier punto que desee durante el entrenamiento o finalizar el entrenamiento antes de tiempo.

El temporizador se ejecuta continuamente durante el entrenamiento: es su tiempo de entrenamiento acumulativo. No hay una manera de ver cuánto tiempo has estado en tu bloque actual a menos que lleves un registro en tu cabeza.

Cuando termine su entrenamiento, verá la pantalla familiar de entrenamiento completado a la que está acostumbrado.

En la parte superior de la pantalla, le dirá si completó todos los bloques y su tiempo total. Actualmente no desglosa la cantidad de tiempo por bloque.

La función Peloton Gym se puede encontrar en la aplicación Peloton en la pestaña "Entrenamientos". En la parte superior de la pantalla debería haber una nueva pestaña para "Gimnasio" (con una etiqueta "Nuevo" temporalmente útil para que sea más obvio). Es en la línea donde antes existían las pestañas de Clases, Programas y Colecciones.

La primera vez que haga clic en él, obtendrá una pantalla de descripción general rápida que le brinda algunos de los aspectos más destacados de los entrenamientos de Peloton Gym (que cubrimos anteriormente). Luego se le presenta la biblioteca a pedido de entrenamientos de gimnasio. Puede desplazarse por la lista de entrenamientos o puede filtrar según el área de enfoque de los entrenamientos. Los filtros actuales incluyen Todo, Cuerpo completo, Parte superior del cuerpo, Parte inferior del cuerpo y Núcleo.

Actualmente no hay otra forma de filtrar la lista de entrenamientos de Peloton Gym (como por instructor, tiempo de entrenamiento sugerido o por movimientos individuales).

Cuando haga clic en un entrenamiento de gimnasio, obtendrá una descripción general del entrenamiento, seguida del plan de clase detallado. Puede volver a hacer clic en cualquier nombre de movimiento para obtener una descripción de texto sobre ese entrenamiento, así como una demostración en video si lo desea.

Actualmente hay 20 entrenamientos de Peloton Gym disponibles en la aplicación, y aún no está claro con qué frecuencia se agregarán nuevos entrenamientos. A continuación se muestra una lista de los instructores de Peloton que tienen entrenamientos de gimnasio disponibles y cuántos por cada uno:

Tenga en cuenta que aunque los entrenamientos son "por" un instructor, no hay video ni audio en el entrenamiento de ese instructor. Sin embargo, si está familiarizado con los entrenadores y ha realizado sus otros entrenamientos de fuerza, está claro que los entrenadores participaron en la programación de los entrenamientos que están vinculados a sus nombres en la plataforma.

Para los miembros de Peloton que aman la motivación que brindan los entrenadores de Peloton, o cualquier broma que suceda durante la clase, o no tener que pensar en la lista de reproducción, Peloton Gym podría no ser para usted.

Pero, si solo está enfocado en obtener el mejor entrenamiento de fuerza que pueda, entonces este podría ser otro tipo de entrenamiento a considerar. Puede decidir cuánto tiempo de descanso necesita entre series y moverse a través del entrenamiento exactamente a la velocidad que desee. Claramente, una gran parte de la comunidad de Peloton está interesada en los entrenamientos de fuerza, según el crecimiento de grupos como #HardCoreOnTheFloor a lo largo de los años, y el hecho de que la fuerza es el tipo de entrenamiento más popular en la aplicación Peloton.

Peloton también lo posiciona como una herramienta útil para aquellos que podrían necesitar orientación en el gimnasio, diciendo: "Si alguna vez entró en una sala de pesas llena de gente y sintió ansiedad en el gimnasio, conocemos la sensación. ¿Qué pesas debe usar? ¿Cómo funciona eso? el trabajo de la máquina? ¿Cuántas repeticiones debe hacer? ¿Todo el mundo lo está mirando? Peloton Gym elimina las conjeturas de qué hacer en el gimnasio. Sabrá exactamente qué ejercicios hacer, qué equipo usar y cuánto tiempo para gastar."

Una cosa a tener en cuenta es que probablemente podamos ver mejoras y adiciones a Peloton Gym en los próximos meses. Peloton insinuó eso en su comunicado de prensa y dijo: "Al igual que todas las funciones de la aplicación, Peloton Gym aprovechará la experiencia incomparable de los instructores y los comentarios de los miembros para desarrollar y agregar funciones para enriquecer la experiencia de la modalidad de fuerza con el tiempo".

Hay un par de áreas fáciles que podemos ver que se agregarán pronto. Por un lado: más filtros en la biblioteca de clases de Peloton Gym.

En segundo lugar, los entrenamientos del gimnasio parecen un ajuste natural para ser agrupados en programas. Incluso si no son los programas rígidos que no le brindan flexibilidad, incluso una combinación sugerida de entrenamientos cada semana sería valiosa para aquellos miembros que se aventuran por primera vez en los entrenamientos de fuerza.

Otro pequeño ajuste sería permitirle registrar los pesos que usó para cada movimiento, o registrar cuántas rondas de un AMRAP pudo completar. Desafortunadamente, no hay forma de denotar algo así actualmente.

Un cambio mayor, pero que nos parece una progresión natural, sería permitir que los miembros programen sus propios entrenamientos en el gimnasio. Permitir a los miembros crear sus propias estructuras personalizadas de Peloton Gym y seguirlas en la aplicación utilizando el marco que proporciona Peloton Gym sería una gran herramienta poderosa para los usuarios avanzados, al mismo tiempo que los mantendría comprometidos con la plataforma Peloton. Consideramos que esta es una adición a más largo plazo (si es que alguna vez sucede) debido a todo el trabajo personalizado y la interfaz de usuario que se requeriría para permitir que los miembros creen sus propios entrenamientos.

Háganos saber lo que piensa sobre Peloton Gym una vez que haya tenido la oportunidad de probarlo.

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