Jennifer Aniston sobre su rutina de ejercicios, Pvolve y Go

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La estrella se está asociando con la marca de fitness Pvolve, que ella describe como "un cambio de juego".

Cuando se trata de hacer ejercicio, Jennifer Aniston está dejando atrás la mentalidad de "sin dolor, no hay ganancia".

"Solía ​​​​torturarme a mí misma", le dice a ELLE.com sobre su enfoque anterior del ejercicio. "Me levantaba tan temprano en la mañana para poder hacer esa hora de ejercicio, y al final del día te quemabas. Y tu cuerpo simplemente no necesita trabajar tan duro".

Acordado.

Entonces, cuando Aniston se estaba recuperando de una lesión grave en la espalda en 2021, se sintió intrigada cuando un amigo le recomendó Pvolve, una marca de acondicionamiento físico arraigada en el movimiento funcional (que se basa en los movimientos que haces en la vida cotidiana) y equipos basados ​​en la resistencia. Aniston, que hacía ejercicio con frecuencia, no se sentía como ella misma cuando no podía hacer ejercicio, por lo que intentó transmitir clases virtuales desde su casa y se enganchó.

"Es mucho más sostenible que cualquier otro entrenamiento que haya hecho", dice a través de Zoom desde Los Ángeles. Más bien adopte un enfoque intenso y exigente, el método Pvolve es de "bajo impacto" y "muy consciente de sus movimientos", dice Aniston. "Fue un cambio de juego para mí".

Estaba tan enganchada, de hecho, que siguió con su entrenamiento posterior a la recuperación y anunció hoy que se asociará con la marca. Además de ser actriz, productora y empresaria del cuidado del cabello, la multidisciplinar asesorará a Pvolve en áreas como el desarrollo de productos y la estrategia de marketing y programación. También aparecerá en campañas publicitarias.

La fundadora Rachel Katzman se sorprendió al descubrir que la estrella de Friends and Morning Show era fan. "Me quedé impresionada cuando descubrí que Jennifer Aniston era una transmisora ​​secreta y hacía los entrenamientos en casa", dijo en un comunicado. La actriz incluso se ha formado presencialmente con el entrenador jefe de la marca, Dani Coleman.

Cambiar su estilo de entrenamiento le ha permitido a Aniston ejercer menos presión sobre sí misma. "Lo que cambió para mí en gran medida fue que, si no hacía ese entrenamiento de cinco a seis días a la semana y no era una buena hora de sudoración, sentiría que me he fallado a mí misma", dijo. dice. “Así que es todo este diálogo lo que tenemos que cambiar y cambiar”.

Ahora, una ávida usuaria de Pvolve, Aniston dice que sus funciones favoritas incluyen la clase Strength & Sculpt y equipos como la banda P. y los planeadores. (Puede ver sus favoritos en la colección "Jen's Picks" en pvolve.com). Si bien la compañía es su principal enfoque de acondicionamiento físico ahora, todavía le encanta una caminata o un entrenamiento de Pilates. Y en cuanto a las canciones para hacer ejercicio, no tiene una lista de reproducción fija para hacer ejercicio (le encantan las "mezclas aleatorias"), pero escucha de todo. "Me encanta el hip-hop de los 90. Me encanta Lizzo, obviamente", dice efusivamente.

La siempre en forma Aniston es consciente de que ha habido muchas modas de fitness y bienestar a lo largo de los años. "Quiero decir, ¿no hicimos una dieta de pomelo en algún momento?" se ríe y agrega: "Esas clases de VersaClimber son una locura". Pero Pvolve, dice, es universal. "Este entrenamiento realmente le habla a todos. Y también, sin importar en qué nivel se encuentre, lo ayudará a construir". Si te sientes intimidado, sigue el consejo de Aniston: "Empieza poco a poco".

Efectivamente, probé una clase durante el fin de semana y los movimientos fueron fáciles de seguir como principiante. De acuerdo, para alguien que no ha asistido a una clase de ejercicios en persona en años, el entrenamiento de cuerpo completo me pateó el trasero (mientras lo tonificaba al mismo tiempo) pero no se sintió extremo, excesivo o intimidante. Si está familiarizado con el uso de bandas de resistencia, no tendrá problemas para acostumbrarse a los movimientos que, en el programa Strength & Sculpt, se enfocan en los glúteos, las caderas y la espalda.

Aniston siempre ha estado activa, desde las clases de baile que tomó mientras asistía a LaGuardia High School. "Aunque estaba estudiando teatro, también tomaba clases de jazz después de la escuela con mis amigos", recuerda. Pero se volvió mucho más consciente de la cultura del ejercicio cuando se mudó a California. Mirando hacia atrás en su viaje de acondicionamiento físico, su conclusión principal es esta: "Creo que lo más importante es, desearía haberlo sabido hace 20 años, que no tienes que romper tu cuerpo".

Por supuesto, el bienestar no comienza ni termina con el sudor. Cuando se trata de cuidarse después de un largo día en el set, Aniston no tiene problemas para relajarse. "Por lo general, es lo mismo: llego a casa, me derrumbo con mis perros, pongo las noticias, lo que no debería hacer, pero simplemente me relajo", dice. "No soy una de esas [personas] que dice que me resulta muy difícil relajarme. Soy un relajante profesional".

Y en cuanto a la comida, bueno, todos conocemos el alboroto sobre la ensalada viral TikTok que Aniston supuestamente hizo mientras filmaba Friends (que luego desacreditó). En estos días, su opción es una ensalada picada. "Hoy comimos pollo, tomate, pepinos, [un] par [de] garbanzos, [un] poco de queso parmesano, [un] poco de vinagreta", dice, mirando fuera de la pantalla para ver su almuerzo.

“Esa ensalada, por cierto, no la hice yo durante Friends; demasiados garbanzos”, reitera la actriz. "No sé tú, pero mi estómago no puede soportar tantos garbanzos. Nadie debería. Tengo muchos gases e hinchazón".

Aniston dice que su dieta ahora es "muy 80/20", pero no se preocupe: "Todo tiene sabores". Es importante "disfrutar de ti mismo" también. "Siempre me doy algo de hamburguesa y papas fritas o pizza o comida mexicana", agrega. "Debes tener equilibrio".

Los nuevos clientes de Pvolve pueden comenzar con un Signature Bundle, que incluye P.ball, P.band, Precision Mat y un mes de clases de transmisión gratuitas por $ 199.99; o haga todo lo posible con Total Transformation Bundle, que incluye 13 piezas de equipo y un año de transmisión gratuita por $ 624.99. También puede registrarse por solo $ 14.99 membresía de transmisión con una prueba gratuita de siete días.

Además de las clases en línea en vivo y bajo demanda (hay literalmente más de 1,000 para elegir), las clases se ofrecen en persona en los estudios Pvolve en Nueva York, Chicago, Los Ángeles y San Diego. Más ubicaciones están programadas para abrir este año.

Erica Gonzales es editora sénior de cultura en ELLE.com, donde supervisa la cobertura de televisión, películas, música, libros y más. Anteriormente fue editora en HarpersBAZAAR.com. Hay un 75 por ciento de posibilidades de que esté escuchando a Lorde en este momento.

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